Haut Potentiel Intellectuel (HPI) : pensée en arborescence, hypersensibilité, forte exigence personnelle, difficulté à s’adapter aux attentes sociales et professionnelles.Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H) : difficulté de concentration, impulsivité, agitation, troubles de l’organisation et gestion du temps, souvent un sentiment de surcharge mentale.Troubles du Spectre de l’Autisme (TSA) : difficultés relationnelles et de communication, rigidités cognitives, hypersensibilités sensorielles, difficulté à s’adapter aux changements dans les environnements sociaux ou professionnels.Trouble DYS (dyslexie, dyspraxie, dyscalculie, etc.) : troubles spécifiques des apprentissages, impactant la lecture, l’écriture, la coordination motrice et les capacités mathématiques.Hypersensibilité émotionnelle : réactions excessives aux stimulations émotionnelles, stress accru et difficulté à gérer les émotions intenses.Sensibilité sensorielle accrue : les neuroatypiques peuvent être particulièrement sensibles aux bruits, lumières, textures ou odeurs, ce qui peut entraîner une surcharge sensorielle.

Sophrologue à Fonsorbes

SANDRA

LEROUX-CAMPS

Sophrologie

ATYPIQUE

neuroatypiques

hpi hpe tdah DYS

hypersensibles

anxieux

stressés

émotionnel intense

qui suis-je ?

Passionnée et créative.

Moi c’est Sandra sophrologue à Fonsorbes et Cabestany. J’ai découvert la sophrologie et cela a radicalement changé le cours de ma vie ! Je souhaite aujourd’hui partager cette méthode particulièrement efficace pour transformer positivement son quotidien. Installée à Fonsorbes et Cabestany, j’accompagne les enfants, les ados et les adultes dans la gestion de leurs problématiques principalement liées au stress et à l’anxiété. L’objectif des accompagnements est de développer un état de mieux-être, de trouver un équilibre et toujours de développer confiance et estime de soi.

qui suis-je ?

Passionnée et créative.

qui suis-je ?

Passionnée et créative.

Moi c'est Sandra sophrologue à Fonsorbes et Cabestany. J’ai découvert la sophrologie et cela a radicalement changé le cours de ma vie ! Je souhaite aujourd’hui partager cette méthode particulièrement efficace pour transformer positivement son quotidien. Installée à Fonsorbes et Cabestany, j’accompagne les enfants, les ados et les adultes dans la gestion de leurs problématiques principalement liées au stress et à l’anxiété. L’objectif des accompagnements est de développer un état de mieux-être, de trouver un équilibre et toujours de développer confiance et estime de soi.

pour qui ?

Séances de sophrologie adaptées à chaque âge

En tant que sophrologue certifiée, je vous accompagne à chaque étape de la vie grâce à des séances personnalisées, adaptées à votre âge et à vos besoins spécifiques. Mon objectif : vous aider à mieux vivre au quotidien en agissant sur le stress, l’anxiété, le manque de confiance en soi, la gestion des émotions et le développement personnel. Vous avez le pouvoir d'agir pour votre bien-être.

Gestion du stress

Confiance en soi

Gestion des émotions

Estime de soi

Gestion du stress

Confiance en soi

Gestion des émotions

Estime de soi

Enfants

Dès 5 ans des séances ludiques.

Dès le plus jeune âge, la sophrologie aide les enfants à mieux comprendre leurs émotions et à apprivoiser leurs ressentis. À travers des jeux et des exercices ludiques basés sur la respiration, le mouvement et la visualisation, ils intègrent leur schéma corporel, ils développent leur équilibre émotionnel, leur concentration et leur confiance. Ils apprennent facilement a gérer les moments de crise (colère, frustration par exemple).

Ados

Évoluer sereinement.

L’adolescence est une période de bouleversements et de remises en question. La sophrologie leur offre des clés pour installer un état de bien-être. Elle permet aux ados de mieux se connaître, de mieux gérer leurs émotions et de renforcer leur confiance en eux. Elle les aide à se préparer à des moments importants de leur scolarité (examen, oraux).

Adultes

Epanouissement et équilibre.

Que vous soyez confronté(e) au stress, à des transitions importantes ou à une charge mentale excessive. L’accompagnement en sophrologie pour adultes vous permet de prendre du recul, de vous calmer, de vivre l’instant présent et de développer des pensées positives. Les séances sont adaptées à vos besoins spécifiques, que ce soit pour le développement personnel, la gestion des émotions ou la préparation à un événement important.

Enfants

Dès 5 ans des séances ludiques.

Ados

Évoluer sereinement.

Adultes

Epanouissement et équilibre.

Qu'est ce que La Sophrologie ?

Un véritable outil de transformation

La sophrologie est une méthode douce et complète qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle combine des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour mieux gérer le stress, réguler les émotions et renforcer la confiance en soi. C’est un outil particulièrement efficace pour les personnes qui passent beaucoup de temps dans le mental, notamment les profils neuroatypiques, car en se reconnectant au corps, le mental se relâche naturellement. Cette approche corporelle devient alors essentielle pour retrouver un équilibre intérieur. Accessible à tous, la sophrologie permet de développer ses ressources internes, de se recentrer et d’aborder les défis du quotidien avec plus de sérénité. Qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel ou d’un travail en profondeur, elle offre un véritable chemin vers le bien-être et le développement personnel.

Les trois pilliers essentiels

Visualisation

Mobilise l’imaginaire pour renforcer la confiance, activer les ressources internes.

Relaxation

Aide à relâcher les tensions physiques et à installer un état de détente profonde.

Respiration

Permet de calmer le mental, apaiser le stress et recentrer l’attention.

Ma spécialité

La sophrologie pour les neuroatypiques

Décalé(e)s, à part, vous ne rentrez pas dans les cases ? Cela génère trop de tensions, d’adaptation et de fatigue… La sophrologie peut vous aider à accroître votre bien-être en prenant en compte vos besoins spécifiques. Un accompagnement adapté aux personnes atypiques et/ou présentant des TND (troubles du neurodéveloppement). Les TND regroupent différentes particularités du fonctionnement cérébral, influençant la cognition, l’attention, les émotions et les interactions sociales. Ces profils sont dits neuroatypiques, car ils diffèrent du mode de pensée et de perception des profils neurotypiques.

Qui est concerné ?

Haut Potentiel Intellectuel (HPI) : pensée en arborescence, hypersensibilité, forte exigence personnelle, difficulté à s’adapter aux attentes sociales et professionnelles.
Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H) : difficulté de concentration, impulsivité, agitation, troubles de l’organisation et gestion du temps, souvent un sentiment de surcharge mentale.
Troubles du Spectre de l’Autisme (TSA) : difficultés relationnelles et de communication, rigidités cognitives, hypersensibilités sensorielles, difficulté à s’adapter aux changements dans les environnements sociaux ou professionnels.
Trouble DYS (dyslexie, dyspraxie, dyscalculie, etc.) : troubles spécifiques des apprentissages, impactant la lecture, l’écriture, la coordination motrice et les capacités mathématiques.
Hypersensibilité émotionnelle : réactions excessives aux stimulations émotionnelles, stress accru et difficulté à gérer les émotions intenses.
Sensibilité sensorielle accrue : les neuroatypiques peuvent être particulièrement sensibles aux bruits, lumières, textures ou odeurs, ce qui peut entraîner une surcharge sensorielle.

Pourquoi la sophrologie est-elle adaptée aux profils neuroatypiques ?

La sophrologie est une méthode douce et puissante qui aide à mieux comprendre et gérer les spécificités des profils neuroatypiques. Elle permet de :

Mieux gérer la surcharge cognitive et sensorielle : ralentir le flot de pensées, se recentrer et trouver des moments de calme dans le tumulte quotidien.
Apaiser l’hypersensibilité émotionnelle : apprendre à accueillir ses émotions sans se laisser submerger, tout en développant des ressources pour mieux les gérer.
Améliorer la concentration et l’ancrage : aider les profils TDAH et HPI à canaliser leur attention, se concentrer sur une seule tâche à la fois et améliorer leur capacité à rester ancrés dans le présent.
Réguler l’impulsivité et les réactions émotionnelles : prendre du recul et éviter les réactions spontanées excessives, en apprenant à maîtriser l’impulsivité.
Favoriser un sommeil réparateur : instaurer des rituels apaisants, en particulier pour ceux qui souffrent de difficultés d’endormissement, afin d’améliorer la qualité du sommeil et favoriser un repos réparateur.

Les bienfaits de la sophrologie pour les neuroatypiques

La sophrologie est une méthode bienveillante et adaptée aux profils neuroatypiques (TND? TDAH, HPI, TSA, DYS? HPE…), permettant de :

Reconnaître ses forces : développer une meilleure compréhension de soi et valoriser ses capacités uniques.
Renforcer la confiance en soi : apprendre à mieux se connaître et à s’accepter, pour cultiver une image positive et solide.
Retrouver une sérénité intérieure : offrir un espace pour relâcher les tensions et apaiser le mental, permettant ainsi de mieux faire face aux défis quotidiens.
Se libérer du perfectionnisme : aider à réduire l’anxiété liée à l’exigence excessive et à accepter ses imperfections comme des forces.
Retrouver l’équilibre émotionnel : apprivoiser les hauts et les bas émotionnels pour créer une stabilité intérieure, en particulier pour les profils sensibles et impulsifs.

Ceux qui parlent le mieux de moi...

Ceux qui parlent
le mieux de moi...

Ce sont mes clients

Bienveillante et toujours avec le sourire, Sandra vous accompagne dans votre parcours avec beaucoup de douceur. Je me sers de ce que j'ai appris avec elle sans même m'en rendre compte parfois, c'est devenu un automatisme. N'hésitez pas à faire appel à elle !

Véronique

(Confiance en soi)

Ayant une grave maladie, je cherchais à Lâcher-Prise, à essayer de continuer à vivre ma vie en éliminant le plus possible angoisse, stress, etc... Sandra a su m'accompagner, m'écouter et trouver les solutions pour atteindre mes objectifs ! Je la remercie énormément et vous la conseille ! Toujours une petite phrase d'encouragement, agrémenté de sourire...Foncez!!

Karine

(Accompagnement traitement médical)

Le suivi que Sandra m’a proposé m’a vraiment aidé à résoudre mes problèmes de gestion du stress. J’ai retrouvé un sommeil de qualité et une sérénité que j’avais perdu depuis de nombreuses d’années. Au delà du bien être ressenti lors des séances, son accompagnement m’a permis de mettre en place des routines quotidiennes pour que ces bienfaits perdurent sur le long terme. Merci infiniment pour votre bienveillance et vos précieux conseils

Magali

(Gestion du stress)

Et si vous écriviez bientôt le vôtre ?

Et si vous écriviez
bientôt le vôtre ?

Parce que chaque accompagnement est unique, je suis profondément touchée par les retours de celles et ceux que j’ai eu le plaisir d’accompagner lors de séances de sophrologie à Fonsorbes. Leurs témoignages reflètent les bienfaits concrets de la sophrologie sur leur quotidien : apaisement du stress, meilleure gestion des émotions, retour à soi, confiance retrouvée…

Ils m'ont fait confiance

Pourquoi pas vous ?

Les dernières actus

Soyez au courant de tout.

Retrouvez ici les dernières actualités de votre sophrologue à Fonsorbes ! Projets en cours et événements à venir. Je partage régulièrement des infos exclusives, des annonces importantes et des évènements à venir. Pensez à revenir souvent pour ne rien manquer et rester toujours à jour.